红毛丹一天吃5-8个*好是，多吃得话易上火，并且红毛丹糖份还挺高的，吃多了提升血糖值，并且非常容**胖、起痘的。红毛丹的作用许多，能提高人体免疫力，红毛丹含有铁，有利于盖上头昏、低血压等，果核清洗放水煎制当奶茶，可改进口团炎与腹泻。红毛丹主茎的树杆，清洗放水熬煮当平时饮品，能下火退热;其树根水焯当奶茶，对嘴巴发炎具备明显的作用。
红毛丹吃多了会引起容易上火，并且非常容易起痘、口臭，红毛丹含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖，糖份高，吃多摄取过多的糖，非常容易造成起痘、口臭的问题，并且还易上火、便秘，因此一天数*多吃8个上下。
红毛丹不易储存，买来就需要马上吃，也不必久藏。储存红毛丹，*好是在冷藏室，常温状态储存红毛丹3甜便会掉色生斑不可以吃完。红毛丹的果子呈球型或卵型，外果皮表层有龟甲纹、并具一凹沟，内藏種子，熟果的色调呈红色或有点淡**。在购买红毛丹时同荔技一样，需看其表面是不是美观大方，沁色是不是鲜红色，表面新鮮的果子，质量口味当然美味。以呆皮表层软毛广东**带绿的果子质量*好。购买时要挑软刺长细新鮮，果体表面无黑色斑、果实大且均匀，皮薄而肉厚者就是佳品。
红毛丹食用方法有注重，拨壳吃，用双手左右握紧，像开瓶盖一样将它拧开。吃的情况下，不能吃核皮，因此得用牙渐渐地缓缓的一层一层咬，假如着急全力那么就会核散膜碎，膜肉相接了。
1、提升免疫力
尽管红毛丹是热性食物，可是针对一些人而言常常吃红毛丹能清热去火，提高自身免疫力的作用
2、滋润发肤
红毛丹瓜瓤中含有含铁，针对滋润秀发或者低血压全是很有益处的，另外还能够改进痢疾或者腹部寒性的情况。
3、红毛丹的果核用于熬水当茶喝，能够下火退热，具备**的作用。
